オンライン カウンセリング 臨床心理士！メリット・注意点・やり方

2024/10/16修正して更新

 

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オンラインカウンセリングは、新しい形のカウンセリングサービスですが対面型と比べ、うつ病・強迫性障害の治療に対し、認知行動療法の、エビデンスが蓄積されてきています。

 

⇒認知行動療法 : 厚生労働省HP引用

 

では、オンラインカウンセリングなら対面型のカウンセリングと完全に同じなのかと問われた場合、完全一致というわけでなく、オンライン・対面それぞれのメリット、デメリットがあります。

 

オンラインカウンセリングのメリット

 

通う必要なし

 

当たり前ですが、オンラインカウンセリングは通う必要がありません。

 

カウンセリングの定義には、予約を守り時間・手間をかけ通うこと＝主体的にカウンセリングに臨む姿勢こそ意味がある、という考え方があります。

 

ですが、メンタル不調時は、通うこと・出かけることによる身だしなみを整えることが億劫になり、カウンセリングに行くことを辞めてしまう方が多く見受けられます。

 

そんな時に、自宅でオンラインカウンセリングを受けることは、メリットの1つになります。

 

費用が対面より安い

 

臨床心理士・公認心理師の資格を有するカウンセラーを指定した場合でも、オンラインカウンセリング相場は対面と比較し安いケースが多くあり、交通費も発生しません。

 

オンラインカウンセリングのデメリットと注意点

 

通信品質

 

リモートワーク・オンライン飲み会などで、喋るタイミングがかぶったり、相手のリアクションが遅れてタイムラグを経験した方も多いと思います。

 

馴れてくると気にならなくなりますが、メンタル不調時は少なからず影響する場合もあるので、控えたほうが良いでしょう。

 

また、無料カウンセリングがあるオンラインカウンセリングもあるので、試験的に試すことをおすすめします。

 

治療中の方

 

すでに心の不調（うつ病・不安障害・パニック障害・発達障害の二次障害など）で病院やメンタルクリニックを受診されている方は、主治医の医師に相談ください。

 

 

オンラインカウンセリングを担当するのが公認心理師ならば法律に基づき、「主治医の先生がいるかどうか？」「主治医の先生の方針は？」という確認は必須事項です。

 

⇒公認心理師法概要 : 厚生労働省HP引用

 

情報流出のリスク

 

カウンセリング内容の情報流出を避けるために、アメリカ心理学会のオンラインカウンセリングについてのガイドラインがあります。

 

分かり易く説明すると、「セキュリティレベルの高いオンライン会議システム利用」・「ウイルス対策を施した通信機器（スマホ・タブレット・パソコン）使用」・『フリーWi-Fiの使用は避ける」といった対策が、安全性を高めリスクを避ける対策になります。

 

オンラインカウンセリングのメリットとデメリットと注意点まとめ

 

オンラインのメリットを感じられない方、デメリットが気にならない方など状況に応じ、メリット・デメリットが変わってくると思います。

 

「対面はハードルが高い」という方は、「オンラインだったらやってみたい」という方も少なからずいます。

 

オンラインカウンセリングを受けている方には、「最初は抵抗があったが意外と合っていた」という評価を持つ方もいれば、「オンライン希望で始めたが、やったらイメージと違った、対面の方がいい」と感じる方もいます。

 

オンライン・対面のどちらが優れていて、どちらが良いという選び方ではなく、「オンラインという方法もある」ことを知ったうえで、カウンセリングの選択をすべきでしょう。

 

 

オンラインカウンセリングの所属資格者・支払方法・費用・やり方

 

※資格者のレベルが高い順序

 

 

ビデオ	電話	メッセージ
6,600円〜9,350円/45分（税込）	6,600円〜9,350円/45分（税込）	3回3,960円（税込）〜

 

 

 

 

 

ビデオ	電話	メッセージ
5.280円/50分（税込）	5.280円/50分（税込）	3回3,960円（税込）

 

 

 

 

 

ビデオ・電話とも同一費用

 

お試し	おすすめ	お得
5.500円/回（税込）	5.060円/2回（税込）	4.840円/4回（税込）

 

 

 

 

 

Zoom	電話
3,300円/30分（税込）	3,960円/30分（税込）